Monthly Archives: 9月 2022

皮脂毛穴とたるみ毛穴対策

皮脂毛穴というのは、鼻、おでこ、顎などの皮脂腺の大きな部分に目立つ毛穴のことです。気になる部分ですよね。ここの毛穴が目立つ原因は、過剰な皮脂です。皮脂がたくさんに分泌されるとどうなるのでしょうか。肌の汚れや角質が皮脂と混合して毛穴を塞いでしまうのです。

これが 一般的に角栓といわれるものですね。時間が経って酸化すると、黒ずみやニキビなどの元になってしまいます。

この皮脂毛穴ができてしまう可能性が高いのは、皮脂分泌が活発である脂性肌や混合肌の方です。 もし乾燥肌だとしても、皮脂は小鼻につまりやすいので油断してはいけません。

いずれにしても皮脂のバランスを整えて、毛穴引き締め対策をする必要があります。ここを怠ると女子力が低下します。

毛穴につまってしまった汚れは、指で押し出しては絶対にダメです。押し出すことによって毛穴が広がって、毛穴周辺の肌が傷みます。そして引き締めることが難しくなってしまいます。

皮脂汚れがひどかったり角栓が気になったりする時は、クレンジングや洗顔や角質ケアをじっくり丁寧に行って、お肌に負担をかけないように除去しましょう。

たるみ毛穴は、縦長の楕円形で頬などによく目立ちます。加齢が引き起こす肌老化が原因です。若い人にはありませんものね。

肌のハリやツヤがなくなって皮膚がたるんできてしまうと、毛穴はすり鉢状にへこんで大きく広がり、重力の効果によって楕円形のたるみ毛穴になってしまうのです。ああ、悲しい!

コラーゲンが減少して毛穴を周辺から支える力がなくなって、楕円形にゆるんで広がった現象がたるみ毛穴なのです。これを防ぐ効果的な方法は、コラーゲンの減少を防止する努力です。睡眠をたっぷり取って食事からコラーゲンを摂取しましょう。

お肌の正しい手入れも、栄養と保湿を十二分に与えます。老化を抑えることが「たるみ毛穴対策」となるので、ここをしっかりケアすることが究極の美肌対策となります。 手間をかけてお肌をやさしくいたわり、年齢を重ねる毎に美しくなるような良質の肌を作りあげていきましょう。

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黒酢ダイエットについて調べました

コロナ太り、解消できましたか?わたしはまだ途中ですが、少しずつ解消できてきているようです。太るのは簡単ですが、痩せるのは大変ですね。

ダイエットには色んな方法がありますが、黒酢ダイエットはその中でもかなり人気が高いダイエット方法だと思います。お酢にはさまざまな種類があります。黒酢、米酢、玄米酢、果実酢など、ほんとうにいろいろあります。

ここでは黒酢について書いてみようと思います。

黒酢は米酢と玄米酢から作られているお酢で、壺の中に1年以上入れて太陽の下に置き、寝かせることによって熟成発酵します。それが黒酢になります。この作り方が他のお酢との違いを出しているのです。

黒酢には特徴がいくつかあります。アミノ酸が豊富に入っているし、そのアミノ酸は体内生成できない必須アミノ酸です。その種類は8種類にも及ぶそうです。

そしてクエン酸も含まれているので、脂肪燃焼の効果が期待できるのです。こうして見てみると、黒酢はダイエットという目的にも有効ですが、他にもいろいろな効果と効能が期待できる優れ物のお酢と言えますね。

ダイエット以外の効果では、疲労回復効果、身体の免疫力を活性化させる効果、血液サラサラ効果、新陳代謝を活発にする効果など、健康面においての効果もかなり期待できます。

その上、肩凝りや貧血などの症状も改善させることができるらしいです。そう考えると、黒酢ってものすごく良い物だなーと感じますね。お薬みたいな効果があると言ってもいいのでしょうか?それはさすがに言い過ぎかな(笑)

お酢を飲んでダイエット、というのは有名ですが、わたしは試したことがありませんでした。今回、黒酢についていろいろと調べてみたので、やってみたいと思いました。

黒酢をただ飲むだけじゃなくて、いろいろな摂取方法がありますから、自分に合った方法をググってみたいと思います。積極的に黒酢を摂取して、ダイエットできたらまたこの場で報告しますね。ぜひご期待ください!

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子供の防犯とショッピングセンター

近年、都市部や郊外ではショッピングセンターが激増しています。ショッピングセンターは買い物だけではなくレジャー目的で訪れる機会も多いですね。うちの近所でも毎週末、大勢の家族連れで賑わっています。

ショッピングセンターは一見ひとけが多く安全な場所のように思いがちですが、今のご時世、油断すると子供が犯罪に遭いやすい場所と言えます。ショッピングセンターには不特定多数の人が出入りするからです。わたしも見たことがあります。

大勢の人に紛れて不審者が侵入する可能性があります。怖いですね。注意が必要です。ショッピングセンター内なら安心と考えて、親は娯楽や買い物に夢中になりがちですが、親の注意が子供から離れると、恐喝や声かけなどの犯罪が発生しやすいのです。

防犯のために、子供たちだけでショッピングセンターに行かせないことが大事です。加えて、大人と一緒に行った時でも決して子供たちだけで行動させないことも大事です。

幼児ならカートに乗せたり、手をつなぐことが一番の防犯対策です。最近は施設内に子供たちの遊び場が設けられていますが、遊び場だからと安心しすぎないで同じ場所で見守るのが賢明ですね。

ショッピングセンターのトイレで起きた性犯罪も全国各地で起きています。地方によって内容はいろいろですが、幼児を狙った犯罪という点が共通しています。

犯罪の多いので、子供を持つ親は日常的に危機感を持って生活することが求められます。犯罪に巻き込まれてからでは遅いですからね。後悔先に立たず、です。

性犯罪も怖いですけど、最悪、殺されたりする場合もありますよね。本当に最近のニースは信じられないものばかりです。身近でも確実に犯罪が増えていると感じています。

あなたのお住まいの近くではいかがでしょうか。今までは何もなかったとしても、これからはわかりません。対処しにくい危機の時代ですから、一人一人の親が自分の子供を守っていくようにしましょう。
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髪のボリューム感がない人の特徴

髪の毛がか細い方や髪の毛の量が多くない方は、どうしてもボリュームが多くないということに悩みを抱えているケースがほとんどです。
とりわけ髪の毛がか細い方というのは、髪の毛1本1本に引き締まった感じやコシを持ち合わせてなくて、髪の毛の量は他の人と違いがなくても、3次元の雰囲気が簡単には現れて来ないことが理由で、どうしてもボリュームが少ないイメージを与えてしまいかねません。
ボリュームがなければ髪の毛がペタンコになって、潰れたイメージを与えたり、髪の毛が少ない状態のイメージを与えてしまいがちです。
それから、ほんのちょびっと年齢的に若々しさがなくなったようなイメージも与えてしまうことになって、ボリュームがないということは残念ではありますがネガティブな要因がたくさんあるというわけです。

人によって、いとも簡単にボリュームが現れるタイプと、出てこないタイプがいます。
髪の毛のボリュームには、コシと引き締まった感じが決め手になります。
ふんわりか細い髪質の人は、ボリュームがなかなか現れないタイプだと断言できます。
年齢を積み重ねることでも髪の毛のコシと引き締まった感じは見えなくなってしまいます。

それに加えて、1本1本の髪の毛もやせ細って、本数も少なくなってきますから、髪の毛にボリュームがなくなったと感じやすくなります。

髪の毛にボリュームがある人はない人をうらやましがる割合が高いみたいです。
これに対して髪の毛が少ない状態の人は、トップにボリュームが不足していてコンプレックスとなっていることだってあります。

双方ともに無いものというのは、うらやましく見えたりするわけです。
もともと髪の毛にボリュームが備わっていると、ヘアースタイルを作りやすいということがストロングポイントです。
テクニックによってはコーディネートも効きますし、多種多様なヘアースタイルを堪能できるということなのです。
ボリュームがないケースだと、とりあえず髪の毛のボリュームを現すために骨が折れることになりますし、可能なヘアースタイルも限定されてしまいます。

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競馬場の各種施設

競馬を知らないほとんどの方は
競馬場というのはレースが行われるだけの場所
というイメージを持っていると思います。

わたしもそうでした。
でも実際にはちょっと違います。

競馬場には競技場や馬券売り場以外にも
たくさんの施設が並んでいるのです。

特に食事処は非常に多彩で
ファーストフード店、レストラン、売店などが
所狭しと立ち並んでいます。

レストランも一店舗だけではなく
レストラン街になっているフロアもあります。

競馬の観戦に行くのではなく
食事を楽しむために競馬場に行くという人も
結構いるらしいです。

安価なところからかなり有名なお店まで
幅広くて興味があったので

東京の府中競馬正門前駅からの距離とともに
調べてみました。

・G1焼き
  府中競馬正門前駅 326m
・カジュアル稲松
  府中競馬正門前駅 394m
・ケンタッキーフライドチキン JRA府中競馬場店
  府中競馬正門前駅 405m
・ピザーラエクスプレス 東京競馬場店
  府中競馬正門前駅 437m
・ニュートーキョー 東京競馬場店
  府中競馬正門前駅 392m
・京樽 東京競馬場店
  府中競馬正門前駅 444m
・パスタ デ ドマーニ 東京競馬場店
  府中競馬正門前駅 343m
・ハロンボウ
  府中競馬正門前駅 385m
・馬耳東風軒
  府中競馬正門前駅 436m
・ホテルオークラ レストラン府中
  府中競馬正門前駅 376m
・長崎らーめん 西海製麺所 府中店
  府中本町駅 438m
・ふくみつ
  府中競馬正門前駅 380m
・そば うどん 梅屋
  府中競馬正門前駅 341m
・ヒットカフェ
  府中競馬正門前駅 359m
・梅屋
  府中競馬正門前駅 418m
・馬そば深大寺 馬場内広場
  府中競馬正門前駅 684m
・日本蕎麦レストラン 梅屋
  府中競馬正門前駅 423m
・神田川 東京競馬場内店
  府中競馬正門前駅 415m
・ファーストキッチン 東京競馬場店
  府中競馬正門前駅 369m

これだけあれば行ってみたくなりますよね。
家族連れも多いようです。

食事処のほかにコンビニもありますし
お土産品が買える売店などもあります。

競馬場に長居していれば小腹がすきますから
おにぎりを食べたくもなりますし
ちょっと飲み物が欲しくもなります。

当日のスポーツ紙を買いたいなという時でも
場外に出る必要がありません。

お子さんを連れて来た人には
ベビーチャイルドルームが人気です。

財布や大事な物を預けたい場合には
手荷物預かり所やコインロッカーを利用できます。

かなり快適な空間になっているので
最初に競馬場を訪れた人は驚くみたいです。

でも競馬 ボロ負けという危険を忘れてはいけません。
競馬はギャンブルなのですから。

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ドッグフードをライフステージ別で選ぶ

ドッグフードをライフステージ別で選ぶ選択肢もあります。

 

ライフステージ別でドッグフードを選ぶ

ドッグフードの中に全年齢対象のドッグフードもありますが、基本的にはライフステージで分けられていることが多いです。大きく分けて3つのライフステージで分類されています。

 

子犬用ドッグフード(1歳まで)

子犬はたった1年の間で骨や筋肉が急激に成長し成犬となるので成犬と比べ2倍近い栄養、カロリーが必要と言われています。

そのため、子犬用ドッグフードは成犬用ドッグフードよりも栄養価・カロリーが高く設計されています。

 

成犬用ドッグフード(1歳~8歳前後まで)

成犬になると成長は止まるので、高カロリーなドッグフードばかり与えてしまうと肥満の原因にもなります。

そのため、成犬用ドッグフードは一般的に高たんぱく、低カロリーに設計されていることが多いです。

 

シニア犬(老犬)用ドッグフード(6歳~8歳以降)

シニア期に入ると成犬期に比べて運動量が落ちることが多いです(個体差ありますが)。そのためシニア犬には高タンパク、低脂肪、低カロリーかつ老化に伴う関節や消化器官の衰えをケアをする成分(コンドロイチン、グルコサミン、EPA、DHAなど)が含まれているシニア犬用のドッグフードを選びましょう。

 

 

犬種別でドッグフードを選ぶ

犬種別でドッグフードを販売しているメーカーもありますが、特に犬種別ドッグフードにこだわる必要はないと判断しています。

その理由は以下の2点です。

・同じ犬種でも個体差があるので体質は異なる
・犬種別で必要な栄養素が大きく異なるのであれば全メーカーが犬種別で出している

犬種別でドッグフードを選ぶことは間違いではありませんが、それだけを理由に決めつけてしまうのはよくありません

 

ドッグフードの種類・特徴まとめ

ドッグフードを選びの基本は以下の通りです。

・目的別でドッグフードを選ぶこと
・ドッグフードのタイプで選ぶこと
・ライフステージ別で選ぶこと

この3点をまず抑えればドッグフード選びの基本は完璧です!本サイトではドッグフードに関する記事を他にも書いていますので、是非併せて参考にしてみください。愛犬に最もあったドッグフード選びの参考になるはずです!

 

モグワンドッグフードおすすめ

株式会社レティシアンが販売しているモグワンドッグフードがドライフードのなかではかなりおすすめです。ただし、楽天やフリマサイトなどで購入すると転売品をつかまされる可能性があるので注意が必要です。詳細については以下の記事を参考にしてください。

モグワン 楽天

お肌に良い化粧品にも有害物質はたくさん含まれている

化粧品委は有害物質がたくさん含まれていることをご存知ですか?
例えば
・合成界面活性剤
・防腐剤
・着色料
・香料
・合成ポリマー
などがあります。
これらの化学物質は、その肌のある場面では効果的でも、それ以外では有害なこともあるのです。
そのため厚生労働省でも化粧品に配合する成分ごとにその基準値が定められています。
なぜなら「基準値」を定めておかないと、量が多いと身体に悪影響を与える場合もあるからです。

さらに2001年からは、化粧品に使われている原材料すべてを記載表示することが義務付けられました。
とはいっても一般の方には化粧品のラベルに記載されているカタカナで羅列された表記の文字を見ても何が何やらチンプンカンプンなはずです。
ですからその化粧品になにが含まれているのか?きちんと理解して購入されている方は少ないはずです。
多くの方は
「一流メーカーだから安心して大丈夫」
「みんあがつかっているから大丈夫」
と考えがちです。
しかし、それは間違いです。
何も知らずに有害物質を大事なお顔に丁寧にお肌に塗りこんでいるのです。
そもそも化粧品にはなぜたくさんの化学物質が配合されているのでしょうか?
それは
①使い勝手を良くするため
②腐らないように長持ちさせるため
③価格を安く抑えるため
です。
それは利用者のニーズにも合っているから仕方ないかもしれmせん。
「化粧品は簡単に使えるものいい」
「取りあtる買いが楽なものがいい」
「長持ちするのがいい」
「出来るだけ安い物がい」
損あ消費者に要求と企業の利益が一致して、化学物質がたくさん化粧品に配合されているのです。
ですから
「大事な顔につけるものなのに有害物質が入っているなんて!」
と怒ってはい置けません。
それを望んでいるのは消費者である私たちでもあるからです。

それに対する対策は私たち自身がもっと化粧品に含まれている原材料や成分についてしっかりと勉強し、その有害物質の効能やデメリットを知っていかなければいけません。
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